Сидение более трех часов в день связали с 3,8 процента смертей

Сидение на стуле более трех часов в сутки связано, по оценке бразильских исследователей, с 3,8 процента смертей в мире. Результаты метаанализа опубликованы в American Journal of Preventive Medicine. Исследователи обобщили данные работ из 54 стран о связи образа жизни и смертности за 2002–2011 годы; по их оценке, с сидячим образом жизни было связано около 433 тысяч смертей. Наиболее высокие показатели зарегистрировали в странах западной части Тихого океана, Европы и Северной Америки, наиболее низкие — в Юго-Восточной Азии.

По оценкам исследователей, сокращение времени на стуле на 50 процентов (или два часа) в день может уменьшить число связанных с сидячим образом жизни смертей в три раза. Сидение около трех часов в сутки, но не дольше, в среднем связано с увеличением продолжительности жизни на 0,2 года. Интенсивные физические упражнения, как отмечают ученые, не снижают показатели смертности, если человек продолжает вести сидячий образ жизни.