EMS-тренировки и средства для рельефного пресса: возможности и ограничения
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала считает, что EMS-тренировки, пояса для похудения и домашние тренажеры не заменяют силовые упражнения и не обеспечивают самостоятельного сжигания жира. По оценке автора, электростимуляция может повысить тонус мышц, но не увеличивает их объем; пользу EMS автор связывает с применением у людей, которые не могут двигаться самостоятельно.
Автор также отмечает, что массаж оказывает минимальное жиросжигающее действие, а эффект моделирующих гелей для живота, по его мнению, обусловлен временным стягиванием кожи. Специальные тренажеры для пресса автор считает менее эффективными, чем обычные скручивания. Липосакцию материал описывает как серьезную хирургическую операцию, которую следует рассматривать после других методов снижения веса.
Главное
- По мнению автора, EMS повышает тонус мышц, но не увеличивает их объем и не заменяет силовые тренировки.
- Автор считает, что массажные и вибрационные пояса не уменьшают жировую ткань, а их интенсивное применение может быть опасным для внутренних органов.
- Автор оценивает эффективность тренажеров для пресса как более низкую по сравнению с обычными скручиваниями.
- По оценке автора, эффект моделирующих гелей для живота связан со стягиванием кожи и исчезает после смывания средства.
- Материал характеризует липосакцию как серьезную операцию, во многих случаях требующую общего наркоза.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация