Аэробные тренировки для снижения веса: результаты мета-анализа
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Канадский систематизированный обзор и мета-анализ показал, что аэробные тренировки без дополнительных вмешательств дают лишь небольшое снижение массы тела и окружности талии у людей с избыточным весом и ожирением. В анализ вошли 14 исследований с участием 1847 пациентов; продолжительность программ составляла от 12 недель до 12 месяцев. Через 6 месяцев среднее снижение веса составило 1,6 кг, а окружности талии — 2,12 см; через 12 месяцев — 1,7 кг и 1,95 см соответственно. Авторы также отметили небольшое улучшение артериального давления и липидных показателей. По их оценке, аэробные занятия могут быть эффективны для коррекции избыточного веса в сочетании с диетой.
Главное
- В мета-анализ вошли 14 исследований с участием 1847 пациентов с избыточным весом или ожирением.
- Продолжительность аэробных программ в исследованиях варьировала от 12 недель до 12 месяцев.
- Через 6 месяцев среднее снижение массы тела составило 1,6 кг, а окружности талии — 2,12 см.
- Через 12 месяцев среднее снижение массы тела составило 1,7 кг, а окружности талии — 1,95 см.
- Авторы сообщили о небольшом улучшении артериального давления и липидных показателей.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация