Недосып и инфекции: сон менее 7 часов связан с повышенной заболеваемостью
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Анализ данных 23 тысяч человек показал связь короткого ночного сна с более частыми инфекционными заболеваниями. Участники исследования сообщали о продолжительности сна, нарушениях сна и простудах за последний месяц; средний возраст участников составил 46 лет.
Люди, спавшие 5 часов и менее, заболевали простудой на 28% чаще, чем те, кто спал 8 часов и более. В первой группе также на 80% чаще встречались отиты, пневмония и грипп. Проблемы со здоровьем и повышенная восприимчивость к инфекциям чаще отмечались у людей, спавших менее семи часов. Причины связи пока неясны; авторы исследования предполагают, что недостаток сна может влиять на количество Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.
Главное
- В анализ включили данные 23 тысяч человек, средний возраст участников составил 46 лет.
- Люди, спавшие 5 часов и менее, заболевали простудой на 28% чаще, чем спавшие 8 часов и более.
- Отиты, пневмония и грипп на 80% чаще встречались у людей, спавших 5 часов и менее.
- Авторы предполагают, что недостаток сна может влиять на количество Т-клеток.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация