Физическая подготовка в 45–50 лет связана со снижением риска инсульта на 37%
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
У людей с более высокой физической подготовкой в возрасте 45–50 лет инсульт в старшем возрасте встречался на 37% реже. Такой результат показало исследование Техасского университета в Далласе, опубликованное в журнале Stroke.
Исследователи проанализировали данные почти 20 тысяч мужчин и женщин, прошедших тесты на беговой дорожке, и наблюдали за их здоровьем как минимум до 65 лет. Связь между уровнем физической подготовки и частотой инсульта сохранялась с учетом диабета и высокого кровяного давления. Авторы исследования предположили, что физические упражнения могут поддерживать приток крови к мозгу. Медики рекомендуют взрослым умеренную нагрузку, например быструю ходьбу или езду на велосипеде, не менее пяти раз в неделю.
Главное
- В исследовании участвовали почти 20 тысяч мужчин и женщин, прошедших фитнес-тесты на беговой дорожке в возрасте 45–50 лет.
- За состоянием здоровья участников наблюдали как минимум до 65 лет.
- У людей с лучшей физической подготовкой инсульт встречался на 37% реже с учетом диабета и высокого кровяного давления.
- Медики рекомендуют взрослым умеренные физические нагрузки не менее пяти раз в неделю.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация