Физическая активность для снижения риска хронических заболеваний: оценка исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Для снижения риска пяти групп хронических заболеваний может требоваться в пять-семь раз больше физической активности, чем предусматривает минимальная рекомендация ВОЗ. Такой вывод исследователи сделали на основе анализа научных работ, опубликованных с 1980 по 2016 год; результаты исследования вышли в BMJ в 2016 году.
Исследователи оценили необходимую нагрузку в 3000–4000 MET-минут в неделю. ВОЗ рекомендует минимум 600 MET-минут в неделю, что соответствует 150 минутам быстрой ходьбы или 75 минутам бега. Согласно анализу, нагрузка от 3000 до 3600 MET-минут в неделю связана со снижением риска хронических заболеваний на 19%. В перечень изученных состояний вошли инсульт, колоректальный рак, рак молочной железы, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Главное
- Исследователи проанализировали научные работы, опубликованные с 1980 по 2016 год.
- По оценке исследователей, требуемая нагрузка составляет 3000–4000 MET-минут в неделю.
- Минимальная рекомендация ВОЗ составляет 600 MET-минут в неделю.
- Нагрузка от 3000 до 3600 MET-минут в неделю связана со снижением риска хронических заболеваний на 19%.
- В анализ вошли инсульт, колоректальный рак, рак молочной железы, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация