Приложение для похудения помогло участникам снизить калорийность рациона
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Мобильное приложение с заданиями по выбору продуктов помогло участникам исследования снизить калорийность суточного рациона в среднем на 220 килокалорий за семь дней. Эффективность программы проверили на 83 взрослых добровольцах: каждый использовал приложение четыре раза в течение недели.
Пользователям показывали изображения еды и предлагали выбирать полезные продукты. Психолог Наталья Лоуренс из Эксетерского университета считает, что ежедневных десятиминутных тренировок с приложением достаточно для сокращения рациона в среднем на 200 килокалорий. По объяснению исследователя, программа помогает формировать предпочтение более полезной пищи вместо жирных и сладких продуктов, активирующих систему вознаграждения мозга.
Главное
- В исследовании участвовали 83 взрослых добровольца.
- Участники использовали приложение четыре раза за семь дней.
- За неделю суточная калорийность рациона участников снизилась в среднем на 220 килокалорий.
- Приложение предлагало выбирать полезные продукты среди изображений еды.
- Наталья Лоуренс оценила эффект десятиминутных ежедневных тренировок в сокращение рациона на 200 килокалорий.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация