Сонный паралич: галлюцинации, осознанные сновидения и внетелесные ощущения
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает сонный паралич как пробуждение во время продолжающейся фазы быстрого сна: сознание уже включилось, а временное подавление мышечного тонуса сохраняется, поэтому человек не может двигаться и может видеть или слышать галлюцинации. По приведённой оценке, такое состояние хотя бы раз переживали 6% людей. Автор связывает ощущения выхода из тела с конфликтом между вестибулярными сигналами, которые мозг формирует во сне, и ощущениями бодрствующего человека; в обработке этой информации участвует височно-теменной узел. В материале также описана гипотеза об участии миндалевидного тела и роль рецепторов ГАМК (А), ГАМК (B) и глицина в подавлении мышечной активности во время быстрого сна. Автор рассказывает о системе SPS (Sleep Paralysis Signalling), разработанной Хорхе Конеса-Севильей: она использует фокусировку внимания, дыхание и расслабление для перехода от сонного паралича к осознанному сновидению.
Главное
- По приведённой в публикации оценке, 6% людей хотя бы раз испытывали сонный паралич.
- Сонный паралич возникает, когда человек просыпается, а фаза быстрого сна и подавление мышечного тонуса продолжаются.
- Автор связывает внетелесные ощущения при сонном параличе с обработкой вестибулярной информации в височно-теменном узле.
- Система SPS Хорхе Конеса-Севильи использует фокусировку внимания, дыхание и расслабление для перехода к осознанному сновидению.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация