Йога и сердечно-сосудистые факторы риска: результаты систематического обзора
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала анализирует систематический обзор йоги и сердечно-сосудистых факторов риска, опубликованный 15 декабря 2014 года в European Journal of Preventive Cardiology. В обзор включили 32 рандомизированных исследования с 2768 участниками; медиана наблюдения составила 12 недель. По сравнению с отсутствием вмешательств занятия йогой сопровождались снижением холестерина ЛНП на 12,1 мг/дл и систолического артериального давления на 5,2 мм рт. ст., а также повышением холестерина ЛВП на 3,2 мг/дл. Снижение массы тела составило 2,35 кг. Эффекты йоги и аэробных нагрузок по индексу массы тела, массе тела, систолическому давлению, холестерину и триглицеридам были сопоставимы. Авторы обзора указали на необходимость осторожной интерпретации результатов из-за размера выборки, неоднородности исследований и риска систематических ошибок; требуются дополнительные исследования механизмов эффекта и продолжительности занятий.
Главное
- В систематический обзор вошли 32 рандомизированных исследования с 2768 участниками.
- По сравнению с отсутствием вмешательств йога сопровождалась снижением холестерина ЛНП на 12,1 мг/дл и систолического артериального давления на 5,2 мм рт. ст.
- Снижение массы тела при занятиях йогой составило 2,35 кг по сравнению с отсутствием физических упражнений.
- Эффекты йоги и аэробных нагрузок по ряду показателей были сопоставимы.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация