Ламинария и щитовидная железа: риск избытка йода
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала предупреждает, что советы употреблять сушеную ламинарию для похудения или профилактики йододефицита могут привести к избыточному поступлению йода и повлиять на щитовидную железу. В публикации приведены рекомендации принимать 3–5 чайных ложек сухой ламинарии, запаривать 3 столовые ложки в 1 л воды или добавлять в рацион 100–150 г водорослей ежедневно.
По расчетам автора, 100 г сухой ламинарии содержат 160–180 мг йода, а суточная потребность составляет 100–120 мкг. Автор сопоставляет эти значения с инструкцией к йодомарину: при дозе свыше 150 мкг/сут. скрытый гипертиреоз может перейти в манифестную форму, а продолжительный прием свыше 300 мкг/сут. может спровоцировать йод-индуцированный тиреотоксикоз. Рост заболеваний щитовидной железы автор называет личным впечатлением и допускает, что оно может быть ошибочным.
Главное
- В публикации приведены рекомендации принимать 3–5 чайных ложек сухой ламинарии или добавлять в рацион 100–150 г водорослей ежедневно.
- По расчетам автора, 100 г сухой ламинарии содержат 160–180 мг йода; суточная потребность указана как 100–120 мкг.
- Согласно приведенной инструкции к йодомарину, доза свыше 150 мкг/сут. может перевести скрытый гипертиреоз в манифестную форму.
- В материале указано, что продолжительный прием йодомарина свыше 300 мкг/сут. может вызвать йод-индуцированный тиреотоксикоз.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация