Кетоновый эфир для спорта: эффективность и ограничения исследований
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает, может ли кетоновый эфир улучшать спортивные показатели и концентрацию. В 2017 году компания HVMN готовилась продавать напиток Ketone, который, по заявлению производителя, должен вводить организм в кетоз примерно за час. Продукт разработали на основе технологии, созданной по запросу DARPA; производитель рекомендовал принимать его до или после тренировки.
Данные об эффективности противоречивы: в одном исследовании велосипедисты после кетонов преодолели за 30 минут на 400 метров больше, чем после напитка с углеводами или жирами, а в другом спортсмены показали худшие результаты, чем после плацебо, и сообщили о проблемах с пищеварением. Автор отмечает, что исследования были небольшими и непродолжительными, а научных данных пока недостаточно, чтобы уверенно оценить пользу или вред кетонового эфира и подтвердить его влияние на сжигание жира.
Главное
- Технологию кетонового эфира разработали после запроса DARPA; гранты на $10 млн получили Оксфордский университет и Национальные институты здоровья.
- Производитель HVMN заявлял, что напиток Ketone вводит организм в кетоз примерно за час.
- В одном исследовании велосипедисты после кетонов преодолели за 30 минут на 400 метров больше, чем после напитка с углеводами или жирами.
- В другом исследовании велосипедисты после кетонов показали худшие результаты, чем после плацебо, и сообщили о дискомфорте в пищеварительной системе.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация