Низкая самооценка и речь: пять типов фраз и способы их изменить
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала объясняет, как привычные речевые конструкции могут отражать неуверенность в себе, и предлагает менять формулировки. К таким маркерам автор относит страдательные конструкции, обобщения, отрицания, утешительные фразы с союзами «зато» и «но», а также оскорбления в свой адрес. По мнению автора, полезно конкретизировать, что именно произошло, и описывать событие или действие, а не делать вывод о себе в целом. Вместо обобщений вроде «всё плохо» автор советует назвать конкретную проблему, а самообвинение заменить описанием поступка. Автор также предлагает разделять неприятное переживание и поддерживающую мысль, не противопоставляя их союзом «зато».
Главное
- Автор материала выделяет пять речевых маркеров низкой самооценки: страдательные конструкции, обобщения, отрицания, утешительные фразы и самооскорбления.
- Автор предлагает заменять общие оценки конкретным описанием события, например ссоры или неудачи.
- По мнению автора, вместо самообвинения стоит назвать конкретное действие или обстоятельство, связанное с неудачей.
- Автор советует отдельно формулировать неприятное переживание и положительную мысль о себе.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация