Витаминные добавки: метаанализ не выявил заметной долгосрочной пользы
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Метаанализ англоязычных исследований, проводившихся с 2012 по 2017 год, не обнаружил очевидной долгосрочной пользы от популярных витаминных и минеральных добавок. Канадские исследователи из Университета Торонто и Больницы Святого Михаила изучали поливитаминные комплексы, кальций, витамины C и D, а также их связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инфарктами, инсультами и преждевременной смертью. Добавки не показали заметных преимуществ для здоровья, однако исследователи также не выявили вреда от их приёма.
Положительные эффекты обнаружили у фолиевой кислоты: она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний как отдельно, так и в сочетании с витаминами B1, B2, B3 и B6. Приём витаминов группы B по отдельности, включая ниацин (витамин B3), не снижал риск ранней смерти. Эффекты витаминов A и E, железа, цинка, магния и селена исследователи оценили как очень слабые.
Главное
- Метаанализ охватил англоязычные исследования, проводившиеся с 2012 по 2017 год.
- Поливитаминные комплексы, кальций и витамины C и D не показали очевидной долгосрочной пользы.
- Фолиевая кислота снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний отдельно и в сочетании с витаминами B1, B2, B3 и B6.
- Эффекты витаминов A и E, железа, цинка, магния и селена оказались очень слабыми.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация