Зелёный чай и EGCG: доказательства пользы и риски экстрактов
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор считает, что зелёный чай нельзя считать доказанным средством профилактики или лечения заболеваний. По его оценке, наблюдательные исследования не устанавливают причинную связь, а результаты испытаний с участием людей ограничены. Систематический обзор 2010 года, включивший 15 рандомизированных контролируемых исследований (n=1243), не выявил влияния катехинов зелёного чая на индекс массы тела. Кокрейновский обзор оценил снижение веса от препаратов зелёного чая как небольшое и вряд ли клинически значимое.
Автор также обращает внимание на возможные риски высоких доз эпигаллокатехина галлата (EGCG). В обзоре 2018 года относительно безопасными названы суточные дозы 704 мг в виде напитка и 338 мг в виде таблетированного экстракта, тогда как клинические эффекты отмечались примерно при 800–850 мг. В материале перечислены возможные взаимодействия экстрактов зелёного чая с варфарином, НПВП, антибиотиками и другими препаратами.
Главное
- Автор отмечает, что наблюдательные исследования не позволяют уверенно установить причинную связь между употреблением чая и состоянием здоровья.
- Систематический обзор 2010 года включал 15 рандомизированных контролируемых исследований (n=1243) и не выявил влияния катехинов на индекс массы тела.
- По оценке Кокрейновского обзора, снижение веса от препаратов зелёного чая невелико и вряд ли имеет клиническое значение.
- В обзоре 2018 года относительно безопасными названы дозы EGCG 704 мг в виде напитка и 338 мг в виде таблетированного экстракта в сутки.
- В материале указано, что EFSA в апреле 2018 года рассматривало гепатотоксичность EGCG при дозах свыше 800 мг.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация