Убаюкивание во сне: влияние покачивания кровати на глубокий сон и память
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Ритмичное покачивание кровати во время сна с частотой 0,25 Герца ускорило переход взрослых участников в глубокий сон и увеличило его продолжительность, показал эксперимент швейцарских ученых. В исследовании участвовали 18 добровольцев, каждый провел три ночи в лаборатории: контрольную, с выключенным механизмом покачивания и с работающим механизмом. Между ночами проходила неделя.
Покачивание также сократило число ночных пробуждений; продолжительность заключительной, третьей фазы глубокого сна выросла на семь минут. Перед второй и третьей ночами добровольцы учили по 46 пар несвязанных слов. После сна на движущейся кровати они вспомнили больше слов, чем сразу после обучения. Результаты исследования опубликованы в журнале Current Biology в 2019 году.
Главное
- В эксперименте швейцарских ученых участвовали 18 добровольцев.
- Каждый участник провел три ночи в лаборатории, между ночами проходила неделя.
- Кровать раскачивали во время сна с частотой 0,25 Герца.
- Третья фаза глубокого сна при покачивании была на семь минут длиннее.
- Перед второй и третьей ночами участники учили по 46 пар слов.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация