Дневной сон на работе: финский сомнолог поддержала короткий отдых сотрудников
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Врач-сомнолог Университетской больницы Хельсинки Кирсти Калева считает, что сотрудникам следует разрешать короткий послеобеденный сон на рабочем месте. По её словам, сон продолжительностью около 20 минут во второй половине дня, согласно исследованиям, может улучшать настроение и концентрацию, не нарушая ночной сон.
Калева связывает сокращение сна с жёстким графиком и длительными поездками на работу и отмечает возможное влияние недосыпа на здоровье и производительность. Некоторые работодатели в Финляндии уже предоставляют сотрудникам гибкий график с учётом хронотипа. Врач также поддерживает французский закон, вступивший в силу в 2016 году: организации с численностью более 50 человек должны договариваться с работниками о праве не отвечать на рабочие электронные сообщения в нерабочее время; при отсутствии соглашения компания публикует соответствующий устав.
Главное
- Кирсти Калева поддерживает возможность короткого послеобеденного сна сотрудников на рабочем месте.
- Сон около 20 минут во второй половине дня может улучшать настроение и концентрацию, не мешая ночному сну.
- Некоторые работодатели в Финляндии применяют гибкий график с учётом хронотипа сотрудников.
- С 2016 года французский закон обязывает организации с численностью более 50 человек обсуждать право работников не отвечать на рабочие сообщения вне рабочего времени.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация