Норма употребления воды: позиция ВОЗ и факторы, влияющие на потребность
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью эксперт Всемирной организации здравоохранения по воде, гигиене и здоровью Брюс Гордон сообщил, что ВОЗ не устанавливает официальную суточную норму употребления воды. По его словам, потребность в жидкости зависит от активности, условий окружающей среды, питания, массы тела, метаболизма и возраста; жидкость поступает не только из чистой воды, но и с пищей и другими напитками.
Брюс Гордон подчеркнул, что опасность представляют как обезвоживание, так и патогены в питьевой воде. При сомнениях в качестве воды во время поездки он советует очищать её, например кипятить. Эксперт назвал отравление водой крайне редким и связал риск с употреблением 3–4 или более литров сразу при очень низком уровне соли в организме. По словам собеседника, доказательств вреда газированной воды для организма нет.
Главное
- ВОЗ не устанавливает официальную суточную норму употребления воды.
- По словам Брюса Гордона, потребность в жидкости зависит от активности, питания, массы тела, метаболизма и возраста.
- Жидкость поступает в организм не только с водой, но и с пищей и другими напитками.
- Брюс Гордон назвал отравление водой крайне редким; риск связан с употреблением 3–4 или более литров сразу при очень низком уровне соли.
- По словам эксперта, нет свидетельств того, что газированная вода причиняет вред организму.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация