Биохакинг Джека Дорси: голодание, сауна и ледяные ванны
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Основатель Twitter Джек Дорси в апреле 2019 года рассказал в подкасте фитнес-тренера Бена Гринфилда о привычках, которые связывает с продуктивностью. Дорси сообщил, что ест один раз в день между 18:00 и 21:00, а иногда не принимает пищу по выходным; такой режим он пробовал уже трижды. Предприниматель также медитирует по два часа в день и более двух лет ходит на работу пешком независимо от погоды.
Вечерний ритуал Джека Дорси включает 15 минут в сауне при 105 ℃ и три минуты в ледяной ванне при 3 ℃; он повторяет чередование три раза. По утрам Дорси тоже принимает ледяную ванну. Пользователи соцсетей выразили обеспокоенность влиянием его режима питания на здоровье. Дорси рассказывал, что сначала во время голодания у него возникали галлюцинации, но позднее ему стало легче сосредоточиваться; сокращение числа приёмов пищи он также связывал с экономией времени.
Главное
- В апреле 2019 года Джек Дорси рассказал о своих привычках в подкасте фитнес-тренера Бена Гринфилда.
- Дорси ест один раз в день между 18:00 и 21:00, а отказ от еды на выходных пробовал трижды.
- Вечером Дорси трижды чередует 15 минут в сауне при 105 ℃ и три минуты в ледяной ванне при 3 ℃.
- Джек Дорси медитирует по два часа в день и более двух лет ходит на работу пешком независимо от погоды.
- Пользователи соцсетей выразили обеспокоенность влиянием режима питания Джека Дорси на здоровье.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация