Прогулки на природе: 120 минут в неделю связаны с лучшим самочувствием
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование Эксетерского университета связало не менее 120 минут прогулок на природе в неделю с более высокими показателями физического здоровья и психического благополучия. Анализ охватил данные почти 20 000 участников, которые сообщали, сколько времени за последние семь дней проводили в парках, лесах и других зеленых зонах. У людей, гулявших на природе меньше 120 минут в неделю, показатели здоровья и самочувствия были сопоставимы с теми, кто не посещал природные места. Связь сохранялась с учетом возраста, пола, ранее существовавших заболеваний и дохода. После отметки в 120 минут дополнительного усиления положительных показателей исследователи не выявили. Прогулки можно было распределить на всю неделю или провести за один раз; результаты исследования опубликованы в журнале Nature.
Главное
- Исследователи из Эксетерского университета проанализировали данные почти 20 000 участников.
- Не менее 120 минут прогулок на природе в неделю были связаны с лучшими показателями здоровья и психического благополучия.
- При прогулках менее 120 минут в неделю показатели были сопоставимы с теми, кто не посещал природные зоны.
- Связь сохранялась с учетом возраста, пола, ранее существовавших заболеваний и дохода.
- Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация