Сон в пожилом возрасте: потребность и качество сна
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор разбирает, почему пожилые люди чаще спят меньше и хуже, и отмечает, что учёные пока не установили, снижается ли с возрастом сама потребность во сне. По мнению автора, имеющиеся данные скорее указывают на утрату способности мозга формировать сон нужного качества и продолжительности, хотя консенсуса по этому вопросу нет.
В материале приводятся оценки, согласно которым хронические проблемы со сном испытывают 40–70% пожилых. Автор также описывает исследования связи сна с бета-амилоидом: у плохо спавших участников одного исследования обнаружили больше бляшек, а после 31 часа без сна количество бета-амилоида у 20 здоровых людей в возрасте от 22 до 72 лет выросло на 5%. В другом исследовании плохой сон связывали с риском болезни Альцгеймера на 68% выше, чем у тех, кто высыпается.
Главное
- Автор отмечает, что учёные не пришли к консенсусу о том, уменьшается ли потребность во сне с возрастом.
- По оценкам, хронические проблемы со сном испытывают от 40 до 70% пожилых людей.
- После 31 часа депривации сна количество бета-амилоида у 20 здоровых людей в возрасте от 22 до 72 лет увеличилось на 5%.
- В материале приводится оценка: у плохо спящих риск болезни Альцгеймера на 68% выше, чем у тех, кто высыпается.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация