Недосып и тревожность: изменения после бессонной ночи
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование связало недостаток сна с повышением тревожности на следующий день: после бессонной ночи показатель тревоги у 18 здоровых молодых участников вырос на 30% по сравнению с ночью полноценного сна. Во время двух утренних фМРТ-сессий добровольцы смотрели эмоционально воздействивающие видеоклипы: одну сессию проводили после сна дома, другую — после ночи без сна в лаборатории, где участникам не давали заснуть. У половины участников после недосыпа показатель тревожности превысил порог, используемый для оценки симптомов клинических тревожных расстройств. Сканирование выявило усиление активности миндалевидного тела и дорсальной части передней поясной извилины, а также снижение активности медиальной части префронтальной коры. Последующие исследования с участием более 300 добровольцев показали, что даже небольшое ухудшение качества сна может сопровождаться эмоциональными проблемами, вплоть до депрессии.
Главное
- В исследовании участвовали 18 здоровых молодых людей, прошедших две утренние экспериментальные сессии.
- После бессонной ночи уровень тревожности участников вырос на 30%.
- У половины участников с недосыпом тревожность превысила порог симптомов клинических тревожных расстройств.
- ФМРТ выявила изменения активности миндалевидного тела, передней поясной извилины и префронтальной коры.
- Последующие исследования с участием более 300 добровольцев связали ухудшение сна с эмоциональными проблемами, включая депрессию.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация