Бессонница после менопаузы связана с высокой гликемической нагрузкой питания
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка рациона связаны с повышенным риском бессонницы у женщин после менопаузы. Такой результат получили американские исследователи, наблюдавшие за 77 860 женщинами пострепродуктивного возраста.
Бессонницу оценивали в начале исследования и через три года. Связь сохранялась с учетом данных о здоровье участниц, их образе жизни и других факторов; статистическая значимость составила p = 0,0014. С повышенным риском также были связаны добавленный сахар, крахмалистые овощи, крахмал и продукты из обработанного зерна. Авторы предложили заменять продукты с высокой гликемической нагрузкой овощами и фруктами, богатыми клетчаткой, и цельнозерновыми продуктами. Результаты относятся к женщинам после менопаузы и не позволяют делать выводы обо всей популяции.
Главное
- В исследовании участвовали 77 860 женщин пострепродуктивного возраста, переживших менопаузу.
- Бессонницу оценивали в начале исследования и через три года.
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка рациона были связаны с повышенным риском бессонницы (p = 0,0014).
- С повышенным риском также были связаны добавленный сахар, крахмалистые овощи, крахмал и продукты из обработанного зерна.
- Авторы предложили заменять продукты с высокой гликемической нагрузкой овощами и фруктами, богатыми клетчаткой, и цельнозерновыми продуктами.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация