Коронавирус и тревога: рекомендации по снижению беспокойства
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала отмечает, что объявление пандемии коронавируса само по себе не означает повышения летальности, а большинство заражённых, по его словам, могут чувствовать себя вполне неплохо. Психотерапевт советует ограничивать время на просмотр новостей и обращаться к надёжным источникам, соблюдать рекомендуемые меры предосторожности и менять привычный распорядок только при необходимости.
Автор также рекомендует сохранять общение с близкими, в том числе по телефону или через видеосвязь во время карантина, поддерживать физическую активность и меньше времени проводить у экранов. В заключение автор напоминает о мытье рук, избегании скоплений людей, если это возможно, и необходимости оставаться дома при плохом самочувствии.
Главное
- Автор материала отмечает, что объявление пандемии коронавируса само по себе не означает повышения летальности.
- Психотерапевт советует ограничивать просмотр новостей и придерживаться надёжных источников информации.
- Автор рекомендует сохранять привычный распорядок и поддерживать общение с близкими, в том числе во время карантина.
- Автор советует оставаться физически активными, мыть руки и оставаться дома при плохом самочувствии.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация