Шаткармы в хатха-йоге: шесть практик очищения и их назначение
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала представляет шаткармы как шесть практик хатха-йоги, связанных с шаучей — принципом чистоты тела и ума. В трактатах «Хатха-йога Прадипика» и «Гхеранда Самхита», как отмечает автор, описаны упражнения для поддержания этой чистоты. К шаткармам отнесены дхоути для пищеварительного тракта, басти для толстого кишечника, нети для носовых ходов, тратака для глаз, наули для массажа органов брюшной полости и капалабхати для очищения носовых каналов и стимуляции головного мозга.
Автор подчеркивает, что шаткармы не предназначены специально для лечения, а связываются с гармонией тела и ума и подготовкой к дальнейшим практикам. По мнению автора, выполнять их следует с учетом индивидуальных особенностей и под руководством квалифицированного опытного учителя; некоторые техники могут быть противопоказаны, а для других могут потребоваться изменения.
Главное
- Автор связывает шаткармы с шаучей — принципом чистоты тела и ума.
- В перечень шаткарм входят дхоути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати.
- Автор указывает, что шаткармы предназначены не специально для лечения, а для подготовки к дальнейшим практикам.
- Автор считает, что шаткармы следует выполнять с учетом индивидуальных особенностей и под руководством опытного учителя.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация