Биохакинг: документальные фильмы и книги о здоровье, сне и мозге
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала предлагает подборку документальных фильмов и книг для знакомства с биохакингом. Сериал Mind, Explained рассказывает о работе разума, памяти, сновидениях, тревоге и психических расстройствах. Фильм The C-word (2015) посвящен профилактике рака и рассматривает связь питания, стресса и токсинов с онкологическими заболеваниями. В Supersize Me показан эксперимент: Морган Сперлок месяц ел фастфуд трижды в день и не занимался спортом, проходя регулярные обследования.
Среди книг автор называет «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкера, «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри, «Инструменты гигантов» и «Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Ферриса. В заключении автор советует критически оценивать информацию, не применять методы бездумно и консультироваться со специалистом.
Главное
- Автор материала рекомендует сериал Mind, Explained о работе разума, памяти, сновидениях, тревоге и психических расстройствах.
- Документальный фильм The C-word вышел в 2015 году и посвящен профилактике рака.
- В Supersize Me Морган Сперлок месяц ел фастфуд трижды в день и не занимался спортом.
- В подборку книг вошли работы Мэттью Уолкера, Дэйва Эспри и Тимоти Ферриса.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация