Фруктовые соки для детей: количество и чем утолять жажду
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала считает, что фруктовый сок не следует давать детям в течение дня вместо воды: по его оценке, сахар в пакетированных соках при частом употреблении может привести к превышению нормы легких углеводов. Автор связывает их избыток с риском лишнего веса, диабета и кариеса. В публикации указана норма сока для ребенка — 150–200 мл в день без сахара; речь идет о свежевыжатом соке, а не пакетированном. Для утоления жажды на прогулке и в школе автор предлагает выбирать минеральную воду без газа или слабогазированную и использовать ее для регидратации.
Главное
- Автор указывает, что все пакетированные соки содержат сахар.
- По мнению автора, избыток легких углеводов может быть связан с лишним весом, диабетом и кариесом.
- В публикации указана норма сока для ребенка — 150–200 мл в день без сахара; имеется в виду свежевыжатый сок.
- Для утоления жажды автор предлагает детям минеральную воду без газа или слабогазированную.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация