Пятиминутные упражнения снизили тягу к алкоголю у студентов
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В исследовании 60 студентов 18–25 лет пятиминутная серия физических упражнений была связана с более слабой тягой к алкоголю, чем контрольные занятия. Исследователи из Школы спорта, физических упражнений и медицинских наук Университета Лафборо (Великобритания) также отметили у участников группы упражнений более позитивное настроение и меньшую тревожность.
Участников, которых по опроснику ВОЗ отнесли к склонным к опасному поведению и зависимостям, распределили на три группы: первая выполняла упражнения, вторая раскрашивала картинки, третья пять минут молча находилась в лаборатории. Раскрашивание улучшило настроение, но не повлияло на желание выпить. Результаты опубликованы в журнале Addictive Behaviors.
Главное
- В исследовании участвовали 60 студентов в возрасте 18–25 лет.
- Одна группа пять минут выполняла серию физических упражнений, включая приседания, отжимания и прыжки.
- У участников группы упражнений отмечались более слабая тяга к алкоголю, более позитивное настроение и меньшая тревожность.
- Раскрашивание картинок улучшило настроение студентов, но не повлияло на желание выпить.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация