Физическая активность в пожилом возрасте: эволюционное объяснение пользы
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследователи Гарвардского университета предложили эволюционное объяснение пользы физической активности в пожилом возрасте. В работе, опубликованной в PNAS, ученые предположили, что люди доживали до старости уже 40 тысяч лет назад. Пожилое поколение могло передавать опыт детям и внукам и помогать им осваивать навыки, важные для выживания. Авторы исследования заключили, что человек эволюционно приспособлен сохранять физическую активность в старшем возрасте.
Физическая активность может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, болезни Альцгеймера и некоторых видов онкопатологии. В публикации также приводятся данные о том, что 150 минут упражнений средней интенсивности на открытом воздухе в неделю уменьшают вероятность смерти от всех причин у взрослых, не ведущих сидячий образ жизни. По данным материала, до последних 200 лет активность в старости помогала ограничивать накопление жировых отложений, поддерживала обновление клеток и тканей и выработку противовоспалительных веществ.
Главное
- Исследователи Гарвардского университета опубликовали работу об эволюционной роли физической активности в пожилом возрасте в PNAS.
- По предположению ученых, люди доживали до старости уже 40 тысяч лет назад.
- Физическая активность может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и болезни Альцгеймера.
- 150 минут упражнений средней интенсивности на открытом воздухе в неделю снижают вероятность смерти от всех причин у взрослых, не ведущих сидячий образ жизни.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация