Профилактика ожирения у детей раннего возраста: питание и режим
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает профилактику ожирения и избыточной массы тела у детей раннего возраста как сочетание изменений питания и повседневного режима. Среди мер автор называет уменьшение калорийности рациона за счет увеличения доли овощей и фруктов, сокращение жиров и рафинированных углеводов, регулярную физическую активность, нормализацию сна и ограничение экранного времени. Подслащенные напитки автор предлагает исключить; фруктовый сок допускается с учетом возраста: международные рекомендации разрешают его с 1 года, с 1 года до 3 лет — не более 120 мл, с 4 лет — 120–180 мл. Российские рекомендации допускают введение сока с 8 месяцев. Для детей раннего возраста автор указывает не менее 180 минут физической активности и не более 60 минут перед экраном в день. Автор также отмечает роль родителей: совместные приемы пищи, без принуждения к еде и использования еды как поощрения или наказания.
Главное
- Автор материала связывает профилактику ожирения у детей раннего возраста с изменением питания, режима сна и физической активности.
- Международные рекомендации допускают фруктовый сок с 1 года: до 3 лет — максимум 120 мл, с 4 лет — 120–180 мл.
- Российские рекомендации допускают введение фруктового сока с 8 месяцев.
- Для детей раннего возраста автор указывает не менее 180 минут физической активности и максимум 60 минут экранного времени в день.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация