Связь с природой и цифровые экраны: влияние на благополучие
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала считает, что длительное пребывание перед цифровыми экранами и сокращение контакта с природой могут снижать психологическое благополучие. В подтверждение автор приводит метаанализ 30 исследований с участием более 8,5 тыс. человек: выраженная связь с природой коррелировала с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью. По данным исследований, которые он цитирует, день в лесу сопровождался снижением стресса, тревожности и уровня кортизола, а пациенты больниц с видом на деревья или сады лучше восстанавливались после операций. Автор также обращает внимание на опрос более 44 тыс. опекунов в США: у детей, проводивших перед экраном больше часа в день, отмечались изменения показателей психологического благополучия. Он не призывает отказываться от технологий, но считает важным сохранять баланс между экранным временем и прямым контактом с природой.
Главное
- Метаанализ 30 исследований с участием более 8,5 тыс. человек выявил связь контакта с природой с благополучием.
- Исследования, приведённые автором, показали снижение стресса, тревожности и уровня кортизола после дня в лесу.
- Пациенты больниц с видом из окна на деревья или сады лучше восстанавливались после операций.
- В опросе более 44 тыс. опекунов в США у детей при экранном времени свыше часа в день отмечались изменения психологического благополучия.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация