Интервальное голодание при ожирении не усилило снижение веса
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В исследовании Южного медицинского университета Гуанчжоу ограничение времени приема пищи не обеспечило большего снижения веса у людей с ожирением, чем контроль калорий без временного окна. В эксперименте участвовали 139 человек: одной группе разрешали есть с 8:00 до 16:00, другой — в любое время; обе группы соблюдали одинаковый предел калорий — до 1500 ккал для женщин и до 1800 ккал для мужчин. Через 12 месяцев до конца наблюдения дошли 118 участников, средняя потеря веса в обеих группах составила 7–8 кг. Существенных различий по окружности талии, жировым отложениям, уровню глюкозы и липидов, чувствительности к инсулину и артериальному давлению не выявили. Эксперты отмечали, что график питания может помогать некоторым людям сокращать калорийность рациона, хотя его дополнительная эффективность не подтверждена.
Главное
- В исследовании участвовали 139 человек с ожирением, а наблюдение продолжалось 12 месяцев.
- Одна группа принимала пищу с 8:00 до 16:00, а другая могла есть в любое время.
- Обе группы соблюдали одинаковые ограничения калорий: до 1500 ккал для женщин и до 1800 ккал для мужчин.
- Средняя потеря веса в обеих группах составила 7–8 кг; существенных различий по другим показателям здоровья не выявили.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация