Физическая активность и питание: совместное влияние на смертность
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование ученых Сиднейского университета показало: сочетание высокой физической активности и сбалансированного питания связано со снижением риска смерти от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Анализ охватил данные 360 тыс. человек; среднее наблюдение продолжалось 11 лет. При совместном наличии этих факторов риск смертности от всех причин был ниже на 17%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 19%, от рака — на 27%.
Каждый фактор по отдельности не обеспечивал статистически значимого снижения рисков, кроме небольшого снижения риска смерти от рака при сбалансированном рационе. В исследовании такой рацион включал не менее пяти порций фруктов и овощей в день, примерно две порции рыбы в неделю и ограниченное потребление красного мяса, особенно переработанного.
Главное
- В анализ вошли данные 360 тыс. человек, средний период наблюдения составил 11 лет.
- Совместная физическая активность и сбалансированное питание были связаны со снижением общей смертности на 17%.
- При сочетании этих факторов риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 19%, от рака — на 27%.
- Сбалансированный рацион включал не менее пяти порций фруктов и овощей в день и примерно две порции рыбы в неделю.
- По отдельности питание и физическая активность не дали статистически значимого снижения рисков, кроме небольшого снижения риска смерти от рака при сбалансированном рационе.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация