Прогулки в лесу и стресс: как меняется активность миндалевидных тел мозга
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Часовая прогулка в лесу сопровождалась снижением реакции миндалевидных тел мозга на стресс: после пребывания на природе их активация при стресс-тестах уменьшилась наполовину и более. В исследовании участвовали 63 здоровых человека в возрасте от 18 до 47 лет. Случайным образом 32 участника отправились по лесу Груневальд в Берлине, а 31 — по оживленной торговой улице Шлоссштрассе.
До и после прогулок участники проходили фМРТ с психологическими стресс-тестами. После городского маршрута активность исследуемых мозговых структур соответствовала исходному уровню. После прогулки в лесу активация миндалевидных тел снизилась во всех тестах, причем сильнее справа, чем слева. Существенных изменений физиологических показателей стресса и результатов когнитивных задач не выявили, а оценки восстановления и удовольствия были выше у гулявших в лесу. Результаты исследования опубликованы в Molecular Psychiatry.
Главное
- В эксперименте участвовали 63 здоровых человека в возрасте от 18 до 47 лет.
- 32 участника гуляли по лесу Груневальд, а 31 — по торговой улице Шлоссштрассе в Берлине.
- После прогулки в лесу активация миндалевидных тел при стресс-тестах уменьшилась наполовину и более.
- Физиологические показатели стресса и результаты когнитивных задач существенно не изменились.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация