Скорость ходьбы связали с риском преждевременной смерти и деменции
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В двух исследованиях на данных UK Biobank число шагов в день и скорость ходьбы коррелировали с риском преждевременной смерти, деменции и других заболеваний. Ученые проанализировали сведения о 78,5 тысячах жителей Великобритании обоих полов в возрасте от 40 до 79 лет. Активность участников измеряли фитнес-трекерами, а состояние здоровья отслеживали с 2013–2015 гг. до 2021 года. Каждые 2000 шагов в день были связаны со снижением риска преждевременной смерти от любых причин на 8–11 процентов; эффект сохранялся почти до 10 тысяч шагов, а затем выходил на плато. При прохождении около 3800 шагов риск деменции был на 25 процентов ниже, а при 9800 шагах — на 50 процентов. Более быстрый темп ходьбы также коррелировал с меньшими рисками, причем связь со скоростью была заметнее, чем с числом шагов.
Главное
- В анализ вошли данные 78,5 тысяч жителей Великобритании в возрасте от 40 до 79 лет.
- Каждые 2000 шагов в день коррелировали со снижением риска преждевременной смерти на 8–11 процентов.
- Около 3800 шагов в день были связаны со снижением риска деменции на 25 процентов, а 9800 шагов — на 50 процентов.
- Связь скорости ходьбы с рисками заболеваний была заметнее, чем связь с общим числом шагов.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация