Короткий сон после 50 лет связан с риском мультиморбидности

Короткий сон продолжительностью пять часов и менее у людей старше 50 лет связан с повышенным риском хронических заболеваний и мультиморбидности, показало когортное исследование Университетского колледжа Лондона. В исследование включили 10 308 британских госслужащих; сбор данных начался в 1985 году, клинические обследования проводили каждые 4–5 лет. По сравнению с семичасовым сном сон не более пяти часов в возрасте 50 лет был связан с повышением риска первого хронического заболевания на 20%, а двух и более заболеваний — на 40%. Сон продолжительностью не менее девяти часов у участников с уже диагностированным хроническим заболеванием ассоциировался с повышением риска еще одного заболевания на 35%; у здоровых участников четкой связи длительного сна с мультиморбидностью не выявили. Длительность сна участники сообщали самостоятельно, однако данные электронных измерений у 4 000 человек подтвердили выводы авторов.