Смех и здоровье: влияние на давление, иммунитет и боль
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью терапевт рассказала о влиянии смеха на здоровье и привела данные исследований. По словам собеседницы, во время смеха организм вырабатывает эндорфины, окситоцин, серотонин и дофамин, а уровень гормона стресса кортизола снижается. Терапевт также отмечает возможное усиление иммунной защиты за счет выработки антител и лейкоцитов.
Собеседница ссылается на исследование Университета Мэриленда: согласно его результатам, ежедневный смех продолжительностью 15 минут способствует снижению артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам терапевта, эндорфины могут временно облегчить боль. Смех также стимулирует работу легких; возникающие при этом физические колебания помогают избавиться от застоя мокроты, как отмечает собеседница.
Главное
- По словам терапевта, смех сопровождается выработкой эндорфинов, окситоцина, серотонина и дофамина, а уровень кортизола снижается.
- Терапевт приводит данные исследования Университета Мэриленда: 15 минут смеха в день помогают снизить артериальное давление.
- По словам собеседницы, смех может усиливать выработку антител и лейкоцитов, участвующих в иммунной защите.
- Терапевт считает, что эндорфины могут временно уменьшать боль.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация