Синдром информационной усталости: признаки и способы снизить нагрузку
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор рассматривает синдром информационной усталости как психологический и социальный феномен, а не официальный диагноз: по материалу, такого синдрома нет в МКБ-10 и МКБ-11. Современное значение термина автор связывает с нейрофизиологом Дэвидом Льюисом, который ввёл его в 1998 году. При перегрузке информацией, по описанию автора, могут возникать трудности с вниманием и памятью, тревожность, нарушения сна и сложности с принятием решений.
В статье также рассматривается синдром хронического информационного истощения (СХИС, squeezed-синдром), связанный с длительным перенапряжением при контакте с электронными устройствами. Автор отмечает, что СХИС больше затрагивает соматическое здоровье, а синдром информационной усталости описывает как психологическое явление. Для снижения нагрузки автор предлагает наладить режим работы и сна, быть физически активнее и ограничивать время с цифровыми устройствами. Выбор препаратов автор советует обсуждать с врачом.
Главное
- Автор указывает, что синдром информационной усталости не включён в МКБ-10 и МКБ-11.
- Современное значение термина автор связывает с Дэвидом Льюисом, который ввёл его в 1998 году.
- Среди возможных проявлений автор называет трудности с вниманием и памятью, тревожность и нарушения сна.
- Автор отличает СХИС, связанный с соматическим здоровьем, от психологического феномена информационной усталости.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация