Угождение окружающим: как обозначать личные границы в отношениях
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала пересказывает рекомендации семейного психолога Александра Шахова о том, как перестать подстраиваться под окружающих и учитывать собственные желания в отношениях. Шахов предлагает прямо просить о помощи, не брать на себя ответственность за чужие эмоции и учиться отказывать в просьбах, которые человек не хочет или не может выполнить. Для обозначения границ психолог советует определить личные ценности и приоритеты и сообщать о них близким.
Шахов также рекомендует оценивать отношения по поступкам, а не обещаниям. Если поведение другого человека остается недопустимым, психолог предлагает дать понять, что оно причиняет боль, вплоть до намерения прекратить отношения. В материале эти шаги представлены как способы уменьшить привычку угождать и сделать отношения комфортнее для обеих сторон.
Главное
- Семейный психолог Александр Шахов назвал шесть способов перестать подстраиваться под окружающих.
- Шахов советует просить о помощи, отказывать в нежелательных просьбах и не считать себя ответственным за чужие эмоции.
- Психолог рекомендует определить личные приоритеты и сообщать о них близким.
- Шахов предлагает обращать внимание на поступки и обозначать границы, если поведение другого человека причиняет боль.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация