Преддиабет: тренировки усилили эффект диеты на чувствительность к инсулину
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
У людей с ожирением и преддиабетом сочетание диеты и регулярных тренировок повысило чувствительность к инсулину сильнее, чем одна диета, показало исследование международной группы учёных из Японии и США. Результаты опубликованы в Nature Metabolism. В эксперименте участвовали 16 человек; программа была рассчитана на снижение массы тела каждого участника на 10% за 18–21 неделю. Обе группы придерживались одинаковой диеты с низким содержанием жиров, натрия и рафинированных углеводов. Одна группа дополнительно выполняла шесть часовых тренировок в неделю: аэробные упражнения, высокоинтенсивные интервальные тренировки и занятия с отягощениями. После снижения массы тела на 10% чувствительность к инсулину улучшилась в обеих группах, но в группе тренировок рост показателя был в два-четыре раза больше. Исследование не сравнивало разные варианты диеты и физической нагрузки.
Главное
- В исследовании участвовали 16 человек с ожирением и преддиабетом.
- Участники должны были снизить массу тела на 10% за 18–21 неделю.
- Одна группа сочетала диету с шестью часовыми тренировками в неделю.
- Чувствительность к инсулину в группе тренировок повысилась в два-четыре раза сильнее, чем в группе только с диетой.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация