Социальный джетлаг связан с составом микробиома кишечника и качеством питания
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Социальный джетлаг — разница более 1,5 часа между продолжительностью сна в будни и выходные — связан с особенностями микробиома кишечника и рациона. В исследовании 934 жителей Великобритании в возрасте 18–65 лет критерию SJL соответствовали 16% участников. У людей с социальным джетлагом девять видов бактерий встречались чаще, чем у участников без него; три вида исследователи отнесли к неблагоприятным. В группе без SJL чаще обнаруживались восемь других микроорганизмов. Различия между группами по представленности бактерий достигали 18,1%.
У участников с SJL качество питания было несколько ниже: они чаще употребляли подслащённые напитки и картофель. Люди без социального джетлага чаще выбирали фрукты и орехи. Результаты исследования опубликованы в European Journal of Nutrition в 2023 году. Авторы отмечают, что для проверки возможного влияния регулярности сна на микробиом кишечника нужны интервенционные исследования.
Главное
- Социальный джетлаг определяли как разницу более 1,5 часа между продолжительностью сна в будни и выходные.
- Среди 934 британских участников в возрасте 18–65 лет социальный джетлаг выявили у 16%.
- У людей с SJL чаще встречались девять видов бактерий, три из которых отнесли к неблагоприятным.
- У участников с SJL качество питания было ниже; они чаще употребляли подслащённые напитки и картофель.
- Результаты исследования опубликованы в European Journal of Nutrition в 2023 году.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация