Откладывание будильника не ухудшило когнитивные функции в исследовании
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование привычки откладывать будильник показало, что дополнительный сон после первого сигнала не сопровождался ухудшением настроения, сонливости после пробуждения или когнитивных функций. Участники, которые досыпали, лучше справились с когнитивными тестами, хотя существенных различий в общем состоянии между теми, кто вставал после первого звонка, и теми, кто откладывал будильник, исследователи не выявили.
Сначала психологи опросили 1 732 человека о привычках сна и пробуждения: 69% респондентов сообщили, что хотя бы иногда откладывают сигнал будильника. Затем 30 участников эксперимента провели в лаборатории три ночи с датчиками полисомнографии. После пробуждения у участников брали слюну для определения уровня кортизола, а затем они выполняли когнитивные тесты.
Главное
- В опросе 1 732 человек 69% сообщили, что хотя бы иногда откладывают будильник.
- В лабораторном эксперименте участвовали 30 человек, которые провели там три ночи с датчиками полисомнографии.
- После пробуждения участники сдавали образец слюны на кортизол и проходили когнитивные тесты.
- Досыпавшие участники лучше справились с когнитивными тестами, но существенных различий в общем состоянии не обнаружили.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация