Длительное сидение связано с повышением ИМТ и холестерина
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Сопоставление шести исследований показало, что длительное сидение было наиболее неблагоприятным для показателей сердечно-сосудистого здоровья среди изученных видов активности. Анализ включал данные более 15 тысяч человек и учитывал сидение, стояние, легкую и умеренную физическую активность, а также сон. Сидение связывалось с более высоким индексом массы тела (ИМТ), уровнем холестерина и гликированного гемоглобина — маркера диабета второго типа.
В публикации отмечено, что замена 30 минут сидения стоянием может улучшить ИМТ, а быстрая ходьба вместо стояния дает более выраженный эффект. Если выбор ограничен сидением и лежанием, сон лежа благоприятнее для сердца, чем просмотр телевизора сидя. Результаты опубликованы в European Heart Journal; в исследовании участвовали ученые Университетского колледжа Лондона, Сиднейского университета, Университета Турку и других организаций.
Главное
- Международная группа ученых сопоставила шесть исследований с участием более 15 тысяч человек.
- Анализ учитывал сидение, стояние, легкую и умеренную физическую активность, а также сон.
- Длительное сидение связывалось с повышением ИМТ, уровня холестерина и гликированного гемоглобина.
- В публикации замена 30 минут сидения стоянием связывается с улучшением ИМТ; быстрая ходьба дает больший эффект.
- Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация