Омега-3 и агрессивность: анализ 29 исследований выявил краткосрочный эффект
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Добавки омега-3 связаны со снижением агрессивности: анализ 29 исследований с участием 3918 человек выявил краткосрочное уменьшение агрессивности на 28%. Исследователи Пенсильванского университета учитывали возраст, пол, медицинский диагноз, длительность и дозировку приема. Эффект отмечался для реактивной агрессии в ответ на провокацию и проактивной агрессии, то есть заранее спланированного поведения.
Исследователи предполагают, что влияние омега-3 может объясняться уменьшением воспаления и поддержанием жизненно важных процессов в мозге. Нейрокриминолог Адриан Рейн считает, что добавки омега-3 следует внедрять в клиническую практику для снижения агрессии. Организм человека не вырабатывает омега-3; альфа-линоленовую кислоту можно получить из растительных продуктов, а эйкозапентаеновую и докозагексаеновую — из рыбы и морепродуктов.
Главное
- Исследователи Пенсильванского университета проанализировали 29 исследований с участием 3918 человек.
- В исследованиях краткосрочное снижение агрессивности при приеме омега-3 составило 28%.
- Эффект отмечался для реактивной и проактивной агрессии.
- Омега-3 включает три жирные кислоты; организм человека их не вырабатывает.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация