«Попкорновый мозг»: влияние соцсетей на концентрацию и способы сократить скроллинг
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает, как постоянный поток коротких видео и уведомлений может влиять на концентрацию, и объясняет термин «попкорновый мозг», которым врач Гарварда Адити Неруркар описывает привыкание к непрерывному потоку информации. Согласно отчету Data Never Sleeps компании Domo за 2024 год, каждую минуту в мире просматривают почти 139 миллионов Reels. Психолог Глория Марк выяснила, что среднее время удержания внимания на экране сократилось с 2,5 минут в 2004 году до 47 секунд в 2016 году.
Автор отмечает, что «попкорновый мозг» не является медицинским диагнозом; в материале это состояние связывается со снижением продуктивности, ухудшением памяти и повышением стресса. Адити Неруркар советует ограничивать просмотр ленты 20 минутами дважды в день, отключать уведомления и держать смартфон не ближе трех метров от рабочего места. Вместо проверки телефона она предлагает заранее выбрать альтернативное занятие, например чтение или прогулку.
Главное
- Отчет Data Never Sleeps компании Domo за 2024 год фиксирует почти 139 миллионов просмотров Reels в минуту.
- По данным психолога Глории Марк, время удержания внимания на экране снизилось с 2,5 минут в 2004 году до 47 секунд в 2016 году.
- Врач Гарварда Адити Неруркар называет «попкорновым мозгом» привыкание к непрерывному потоку информации; это не медицинский диагноз.
- Адити Неруркар рекомендует ограничивать скроллинг 20 минутами дважды в день и отключать уведомления.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация