Пять профилей сна связали с психическим здоровьем и когнитивными функциями
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование, опубликованное в журнале PLOS Biology, выделило пять профилей сна по данным более 770 молодых людей: плохой сон, устойчивость к недосыпу, прием снотворных, короткий сон и фрагментированный сон. Ученые сопоставили сканирование мозга, образ жизни и показатели сна участников.
Профили были связаны с разными особенностями здоровья. Плохой и нарушенный сон ассоциировались с тревогой и другими проблемами психического здоровья. Участники, принимавшие снотворные, хуже справлялись с тестами памяти, а люди с коротким сном — с заданиями на память и мышление; у них также чаще отмечалась повышенная агрессивность. При фрагментированном сне связь с тревогой, когнитивными трудностями и употреблением психоактивных веществ была выраженнее у женщин. В выборку вошли здоровые американцы 22–36 лет. Исследование было поперечным и не позволяет установить причинно-следственные связи между сном и психическим здоровьем.
Главное
- Исследование в PLOS Biology выявило пять профилей сна на данных более 770 молодых людей.
- Профиль плохого сна был тесно связан с тревогой, депрессией и стрессом.
- Участники, принимавшие снотворные, показали более слабые результаты в тестах памяти.
- Люди, спавшие менее шести-семи часов, хуже выполняли задания на память и мышление.
- В исследовании участвовали здоровые американцы 22–36 лет; поперечный дизайн не выявляет причинность.
Что говорят врачи
Многие участники сомневаются, что предложенные профили отражают разнообразие обычного сна: по их мнению, классификация может описывать преимущественно нарушения, тогда как привычные хронотипы сохраняют значение. Отдельные коллеги указывают, что в группах могли учитываться люди, принимающие снотворные или психотропные препараты, и спрашивают, насколько это влияет на выводы. Некоторые отмечают, что не узнают себя в описанных категориях. В то же время часть участников делится опытом индивидуальной подстройки режима, короткого дневного сна и простых привычек перед сном.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (36 комментариев). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация