Паническое расстройство: интервальный бег сравнили с релаксацией Джекобсона
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Бразильское клиническое исследование показало, что короткие интенсивные пробежки сильнее снижали выраженность панической агорафобии, чем прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. В исследовании участвовали 102 человека, распределённые поровну в две группы; 12-недельный курс и последующее 12-недельное наблюдение завершили 72 участника. Все участники получали фармакологическое плацебо.
Тренировки включали разминку, прогулки и 30-секундные интенсивные пробежки; их частоту постепенно увеличивали с одной до шести. В группе тренировок снижение выраженности панической агорафобии к 12-й и 24-й неделям было значительнее, чем в группе релаксации (p < 0,001). К 24-й неделе в группе тренировок также были ниже показатели общей тревожности и депрессивных симптомов (p = 0,013). После первоначального снижения приступы паники участились в обеих группах, но в группе тренировок их было меньше (p = 0,003).
Главное
- Из 102 участников 72 завершили 12-недельное лечение и последующее 12-недельное наблюдение.
- В группе тренировок короткие пробежки чередовались с ходьбой, а их частоту увеличивали с одной до шести.
- Снижение выраженности панической агорафобии в группе тренировок было значительнее на 12-й и 24-й неделях (p < 0,001).
- Через 24 недели показатели тревожности и депрессивных симптомов в группе тренировок были ниже (p = 0,013).
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация