Энергетическая гимнастика: упражнения, длительность и заявленные эффекты
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала описывает энергетическую гимнастику как комплекс из 10 упражнений продолжительностью около 5 минут, который можно выполнять лёжа в постели или стоя. В комплекс входят вращения стопами, голенями, тазом, кистями, локтями, плечами и глазами, наклоны и повороты головы, а также движения коленями с поворотом корпуса. Большинство упражнений выполняют по 4 раза в обе стороны; для занятий стоя автор предлагает слегка согнуть колени.
Автор связывает гимнастику с изменением энергетического баланса, повышением эмоционального интеллекта и появлением способностей к самоисцелению. Автор также утверждает, что после выполнения упражнений приборы показывают изменения ауры. В завершение комплекса описаны растирание рук, стоп, ушей и запястий, движения по лицу и голове и хлопки в ладоши. Время занятий автор предлагает выбирать по личному удобству.
Главное
- Автор описывает комплекс из 10 упражнений, который занимает около 5 минут и выполняется лёжа или стоя.
- В комплекс входят вращения суставами, движения головой и глазами, а также упражнения с коленями и поворотом корпуса.
- Автор приписывает гимнастике влияние на энергетический баланс, эмоциональный интеллект и способности к самоисцелению.
- В завершение комплекса автор предлагает растереть руки, стопы, уши и запястья, помассировать лицо и голову и похлопать в ладоши.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация