Домашний йодный тест по пятну на запястье: схема и ограничения

Автор материала сомневается в достоверности найденного в интернете способа оценивать уровень йода по скорости исчезновения пятна настойки на запястье. В описанной схеме предлагают нанести йодную настойку ватным тампоном, отметить время и наблюдать за пятном в течение 24 часов. Чем быстрее пятно исчезает, тем больший дефицит йода предполагает эта схема: исчезновение за 18–24 часа связывается с небольшим дефицитом, за 12–18 часов — с дефицитом, а за 6–12 часов или менее чем за 6 часов — с серьёзным дефицитом. Эти интерпретации представлены в найденной публикации, а не как подтверждённое заключение эндокринологов. Там также предлагается проводить тест раз в 2 недели и при подозрении на дефицит обратиться к врачу; при небольшом дефиците авторы схемы упоминают йодированную соль и изменение рациона.