Шестиразовое питание и риск смерти: данные наблюдения за 7 тыс. американцев
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование ученых Университета Джонса Хопкинса связало шестиразовое питание с меньшей вероятностью смерти: у людей, которые ели 3–4 раза в день, шансы умереть были на 32% выше, чем у участников того же возраста, придерживавшихся шестиразовой схемы. Наблюдение за питанием и здоровьем 7 тыс. американцев длилось 14 лет; за это время умерли 1280 участников, примерно половина — от сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди, которые ели чаще, потребляли больше калорий, но также в целом употребляли больше овощей, фруктов и других полезных продуктов. Исследователи связывали большие порции и продолжительные перерывы между приемами пищи с затруднением обменных процессов, ожирением и диабетом, а эти состояния — с повышенной вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них.
Главное
- Ученые наблюдали за питанием и здоровьем 7 тыс. американцев в течение 14 лет.
- За время наблюдения умерли 1280 участников, примерно половина — от сердечно-сосудистых заболеваний.
- У участников, евших 3–4 раза в день, шансы умереть были на 32% выше, чем у людей того же возраста на шестиразовом питании.
- Люди, которые ели чаще, потребляли больше калорий, овощей, фруктов и других полезных продуктов.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация