Витамин C и цинк при простуде: сопоставление исследований
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала сопоставляет данные об использовании витамина C и цинка при простуде и гриппе. По приведённому автором анализу 29 исследований с участием 11603 человек витамин C не показал эффективности для профилактики и лечения простуды и гриппа. Автор связывает популярность высоких доз аскорбиновой кислоты с влиянием Лайнуса Полинга и указывает, что Полинг принимал 18 г витамина C в день.
Цинк, по оценке автора, показал пользу: анализ 15 исследований с участием 1360 человек, проведённых с 1966 по 2011 год, выявил снижение заболеваемости простудой у детей в осенне-зимний период на 30–57%. Автор также сообщает, что приём цинка в первые 24 часа болезни снижал продолжительность и тяжесть симптомов, а частота назначения антибиотиков детям в группе цинка была на 68% ниже. Автор не рекомендует комплексные препараты, поскольку некоторые входящие в них компоненты могут снижать всасывание цинка.
Главное
- По анализу, приведённому автором, витамин C не показал эффективности против простуды и гриппа в 29 исследованиях с участием 11603 человек.
- Автор сообщает, что Лайнус Полинг принимал 18 г витамина C в день.
- В анализе 15 исследований с участием 1360 человек автор отмечает снижение заболеваемости простудой у детей на 30–57%.
- По данным, приведённым автором, приём цинка в первые 24 часа болезни снижал продолжительность и тяжесть симптомов.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация